艺术体操玉人分享气质修炼秘诀|xingkong体育官网登录

体操队队员训练中王校甜的生活照，她经常被夸有气质艺术体操有“地毯上的芭蕾”之美称。2018年12月23日至28日，中国大学生艺术体操锦标赛在深圳举行，西南大学艺术体操代表队一举夺冠，乐成卫冕实现了“五连冠”。克日，记者联系上西南大学艺术体操队员，听她们讲述，冠军背后所支付的那些不为人知的努力。“花瓶”也有拼搏心当记者见到西南大学艺术体操队队长王校甜时，纤瘦的身材，白皙的皮肤，修长的脖子，那体操运发动独占的气质让人一见难忘。

从3岁开始接触体操的王校甜，96年出生，是西南大学体育学院2014级运动训练专业艺术体操专项的学生。回忆起18年的体操生涯，她告诉记者，忍受韧带拉伸的疼痛，体力的消耗，一遍又一各处枯燥重复……这是每个体操队员都要履历的关卡，无论隆冬酷暑，十年如一日。“2013年，我考上四川省一所高校的舞蹈专业，但还是更想学习艺术体操。

”为了心中的艺术体操梦想，王校甜决议退学复读。“复读的日子里，家人和自我的心理斗争带来的压力像两座大山，压得我喘不外气。为了提高竞争力，复读一开始，我天天起早贪黑地训练，因为这是证明自己的时机，我必须支付比别人更多的时间和精神。

”功夫不负有心人，王校甜考上了西南大学运动训练专业，拿到了国家一级运发动证书，主攻艺术体操项目。“有人说，艺术体操运发动就是长得悦目的‘花瓶’，看上去弱不禁风，但我们都是心田强大的，有一颗拼搏的心。”训练从未停止过西南大学体育学院教师，学校艺术体操队教练吕远洋提起卫冕冠军的秘诀表现，冠军没有秘诀，“如果说有秘诀，那就是无论寒暑，每周五次不中断地训练，一次至少两个小时。

”除了日常训练，队员还要在赛前举行专项突破训练，好比绳操、球操、圈操。可以说，从加入体操队开始，训练就险些没有停止过。“她们以后都要当老师的，平时课程还会训练形体，好比形体芭蕾等。

“修炼”气质有秘诀“许多朋侪都说练艺术体操的运发动看上去好有气质，问我们是怎么练出来的。”对此，王校甜分享了小秘诀，其实就算不是艺术体操运发动，也可以用以下方法“修炼”气质。1.在家里可以练一些基础的芭蕾行动，如keep腹背肌的焦点训练，也可以实验做基本芭蕾海浪训练，造就身体柔韧度和修长度。

2.少吃淀粉，少摄入高糖分的食物，多吃蔬菜和水果。3.外型上只管选择简朴的搭配，衣服和发型都不必太繁琐，简朴的大衣，靴子，淡妆就可以凸显出气质，因为仪态和气质就是最好的搭配。都市热报-厢遇记者 郝树静 实习生 卢治良 受访者供图。

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